※本ブログはアフィリエイト広告を利用しています。
職場で孤独を感じたことはありますか？
周囲には同僚と上司が仕事をしていて、業務に必要な会話もしている、でも孤立している気がする。
休み時間に同僚に話しかけても、そっけない返事。
私が誘われていない飲み会の話で盛り上がっている同僚たち。
あの人、私と話しをするときだけ真顔になってない？
もしかして、私が何かしてしまったのだろうか。
そんな悩みのある方、とりあえず対処法を3つご紹介します。
孤立から抜け出す方法3選
①苦手な人も、そうでない人も、人がいたら隣を通り過ぎる・すれ違う
職場で孤独を感じやすい人は、苦手な人に対しては当然ですが、苦手でない人に対してもなんだか苦手意識を持っています。
例えば「スーパーで職場の人を見つけた。こちらに向かってくるようだ」という状況になったとして、あなたはどうしますか？
「隠れる」と答えたあなた。今は苦手じゃなくても、どんどんその人が苦手になっていきます。
まず隠れたことが見られていたら気まずいし、バレていなくても次に職場で同じ人と会ったときに、あなたが一方的に気まずさを覚えて、なんとなくそっけない態度になってしまうからです。
貴方がそっけない態度をとることで、相手も貴方に対してそっけない態度をとるようになります。
社内でも、社外でも、知っている人を見かけたら隣を通り過ぎる、またはすれ違うようにしましょう。
その時、軽く会釈でもできたら最高ですね。
②人と会ったら、何でもいいから言葉を出す
人とコミュニケーションをする上で、一番難しいのは初めの一歩「話しかける」ことです。
知り合いであっても、知り合いでなくても、自分から「話しかける」が一番ハードルが高いのです。
あなたが、この初めの一歩を簡単に踏み出せるようになれば、いつの間にか周囲もあなたによく話しかけるようになります。
あなたが自ら話かけることによって、周囲の「話しかける」ハードルが無くなって、あなたに対して好印象を持ち話しかけやすくなるからです。
社内でも社外でも、知っている人でも知らない人でも、誰かに会ったら何か話しかけられる言葉がないか考える習慣を持ちましょう。
バスから降りる時に運転手さんに「ありがとう」と言う。エレベーターに乗ってきた人に「何階ですか？」と聞く。カバンを変えた同僚に「素敵なカバンだね」とほめる。
気の利いた言葉でなくても大丈夫です。
慣れてくれば、どんな場面でも簡単に一言かける言葉が見つかるようになりますよ。
今は話せない！という人も大丈夫！！
目を合わせて軽く会釈するだけでも相手に好印象を持ってもらい、話しかけやすい雰囲気を出すことが出来ます。
「あなたにとって、良い1日になりますように」と心の中でつぶやきます。
毎日続けていると、声に出して言うことができるようになりますので、安心してください。
③「すみません」は極力言わない
「すみません」って便利な言葉ですよね。
どんな場面でも使えるので、とりあえず「すみません」と言う人って多いと思います。
もし「すみません」が口癖になっていたら要注意ですよ。
「すみません」という言葉は、言う度にあなたの自信を奪っているからです。
あなたは「すみません」と言うことで、相手に気を使っているつもりかもしれませんが、この言葉はあなたの存在感と自信を奪っているのです。
なので、この言葉をやめれば、あなたの自信は回復していき、自然と存在感が高まっていきます。
「すみません」を別の言葉で置き換えられないか考えてみましょう。
「ありがとう」「こんにちは」もいいですし、目上の人には「恐れ入ります」「恐縮です」も使えますね。
四柱推命で自分の性質を知る
相手は自分の鏡です。
自分が他人にしている対応が、自分に返ってきているのかもしれません。
休み時間に同僚に話しかけても、そっけない返事。⇒自分の返事がそもそもそっけない。
私が誘われていない飲み会の話で盛り上がっている同僚たち。⇒「飲み会は苦手」と周囲に言っている。
あの人、私と話しをするときだけ真顔になってない？⇒自分が人と会話をするとき、常に真顔。
無意識のあなたの行動が、周囲のあなたへの対応を作っています。
「もしかして、孤立してる？」と思ったら、一度自分を客観視してみるといいかもですね。
客観視が難しい！どうしたらいいか分からない！という人は「四柱推命」で鑑定してみませんか？
四柱推命は客観視が大得意。
生年月日から、あなたの持って生まれた性質がバーン！と出てきます。
その性質を上手に活かせているのか？それともこじらせているのか？考え方のクセはどうか？
あなたの普段の行動と照らし合わせて、最適な対処法を一緒に見つけて行きましょう。
公式ラインしてます！
興味のある方は公式ラインより私にメッセージを下さいね。
⇓⇓⇓登録はこちらから⇓⇓⇓
タロットカードやルノルマンカードによる鑑定もできます。
お気軽にご相談ください♪
⇓⇓⇓本格鑑定のご依頼はこちらからどうぞ⇓⇓⇓
人間関係を良くするコミュニケーションを学ぶ
話しかけられるようになっても、人とのコミュニケーションに自信がない。
会話がなかなか続かない。
同僚や上司と話していても、上手にコミュニケーション取れているか不安。
そんな風に感じている人は、学問としてコミュニケーションを学ぶと少し自信がつくかもしれませんよ。
「性格統計学」というコミュニケーションメソッドを確立した、株式会社ジェイ・バンが企画している講座です。
延べ12万人のやり取りを検証し体系化した、性格別に効果的な伝え方に特化した講座です。
職場の人とのコミュニケーションだけでなく、家族や近所の人とのコミュニケーションにも活かせます。
興味のある方はチェックしてみて下さいね。
